Salle de Provenchères sur Meuse :

Nous effectuons 1 à 2 entraînements par semaine dans cette salle jusqu'au changement d'heure
(1h de home-trainer, 3/4 d'heure de gainage par séance).

Actuellement, il y a un entraînement VTT au parcours de santé à Nogent le mercredi de 14h30 à 16h
pour l'école de vélo.

Il y a aussi un entraînement VTT au parcours de santé à Nogent le samedi de 14h à 16h.

Nous ne faisons pas de vélo pendant les vacances.

Nous reprendrons les entraînements route le samedi aux beaux jours.

Pour les cyclos, il y a une sortie le mercredi et le samedi. Infos auprès de Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Le Vélo Club Montigny Roue Libre est parti en stage route en Espagne à Platja d’Aro du

samedi 18 février au samedi 25 février 2017 .

Le groupe était composé de 9 personnes : (6 personnes du VCMRL et 3 de club Haut-Marnais : Joinville,

Saint-Dizier et Chaumont)

- 6 adultes : Gérald FONTAINE, Guillaume BLANCHARD, Alexandre GASTINE (Club UCJV),

Julien MARASI (Club CB52), Hubert GRANDJEAN et Guillaume GRANDJEAN

- 1 junior : Amaury LAMBERT

- 2 cadets : Henri-François HAQUIN RENARD et Simon MICHEL (Club VTTChaumontais)

Samedi 18 février : Soleil

Nous sommes partis à 4h45 de Montigny avec le trafic et la remorque 9 places du Vélo Club.

Nous sommes arrivés à Platja d’Aro à 14h30. Nous avons profité de ce beau temps pour faire notre première

sortie vélo de décontraction après ce long voyage (départ à 16h de l’hôtel).

L'après-midi : sortie de 35km à 25km/h de moyenne, 432 m de dénivelé (petit parcours sympa avec une bosse).

Dimanche 19 février : Soleil

Le matin : 85km à 26,5km/h de moyenne, 931 m de dénivelé

L'après-midi : sortie de 54km à 26km/h de moyenne, 662 m de dénivelé

Lundi 20 février : Soleil

Le matin : 92km à 27,5 km/h de moyenne, 987 m de dénivelé

L'après-midi : sortie de 39km, 642 m de dénivelé

Mardi 21 février : Soleil

Le matin : 65km à 25,5km/h de moyenne, 1147 m de dénivelé

L'après-midi : sortie de 39km, 263 m de dénivelé

Mercredi 22 février : Soleil

Matin : 102km à 27km/h de moyenne, 1275 m de dénivelé

Jeudi 23 février : Nuageux

Matin : 74km à 27km/h de moyenne,1172 m de dénivelé.

L'après-midi : sortie de 57km à 27km/h de moyenne, 928 m de dénivelé

Vendredi 24 février : Pluie

Sortie tranquille en vélo pour certains et piscine pour d’autres

Samedi 25 février :

Départ de Platja d’Aro à 9h30. Arrivé à Montigny à 18h.

Bilan:

Kilométrage total pour les plus courageux durant le stage : 642km dont 8439m de dénivelé

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Le Vélo Club Montigny Roue Libre est parti en stage route en Espagne à Platja d’Aro du
samedi 13 février au samedi 20 février 2016.

Le groupe était composé de 9 personnes :
- 5 adultes : Gérald FONTAINE, David MONTOYA, Amaury COUSIN, Hubert GRANDJEAN et Guillaume GRANDJEAN
- 3 juniors : Amaury LAMBERT, Danco DELLO et Andréa ASCORTI
- 1 cadet : Hugo FONTAINE

Samedi 13 février : Beau soleil et chaud (22°)
Départ à 4h45 de Montigny avec le trafic et la remorque 9 places du Vélo Club Montigny Roue Libre.
Nous sommes arrivés à Platja d’Aro à 14h30. Nous avons profité de ce beau temps pour faire notre première sortie vélo (départ à 16h de l’hôtel).
L'après-midi : sortie de 35km à 25km/h de moyenne, 432 m de dénivelé (petit parcours sympa avec une bosse).

Dimanche 14 février : Grosse averse de pluie le matin et soleil l’après-midi
Le matin : 86km à 26km/h de moyenne, 1035 m de dénivelé
L'après-midi : sortie de 33km à 25km/h de moyenne, 493 m de dénivelé

Lundi 15 février : Soleil et vent fort
Le matin : 70km à 24,5 km/h de moyenne, 1375 m de dénivelé

Mardi 16 février : Soleil
Le matin : 74km à 27,5km/h de moyenne, 1187 m de dénivelé
L'après-midi : sortie de 58km à 28km/h de moyenne, 879 m de dénivelé

Mercredi 17 février : Soleil
Matin : 92km à 28km/h de moyenne, 1155 m de dénivelé

Jeudi 18 février : Nuageux
Matin : 100km à 27km/h de moyenne, 1277 m de dénivelé.

Vendredi 19 février : Soleil
Matin : 98km à 26km/h de moyenne, 1049 m de dénivelé

Samedi 20 février :
Départ de Platja d’Aro à 9h. Arrivé à Montigny à 18h.

Bilan:
Kilométrage total pour les plus courageux durant le stage : 646km dont 8882m de dénivelé